关于文雨先生
从身体出发，理解传统拳理，也重新看见日常里的站立、呼吸与用力。这里记录对内家拳与修身的持续观察。
把拳理放回身体，
把修身放回日常。
这里适合谁
如果你对内家拳、站桩与修身感兴趣，读过一些拳理，却还想弄清它们与自己的身体有什么关系，可以从这里开始。已有练习经历、希望重新梳理问题的读者，也可以带着具体体感来阅读。
你能读到什么
这里以内家拳修身体系为主线，持续整理筋骨、站桩、中轴、松沉、整劲与呼吸的认识。文章会从常见误区、练习观察和现实问题切入，帮助你辨认自己正在遇到什么，以及下一步值得关注哪里。
怎样理解筋骨与修身
我们用身体结构、重量传递与具体体感解释传统拳理。读到“松”时，可以回想自己哪里仍在僵持；谈到“中轴”时，可以重新观察站立与动作中的关系。理解从这些能够观察、能够反思的小处开始。
修身也在日常里：留意紧张时的身体，觉察急于求成的心态，让认识在持续练习中慢慢变得具体。愿这里的文章，能陪你把一个个模糊的问题看清楚。