修身有径，
功夫在日常。

蹲低一点，慢慢打，一路打下去，全身都参与了运动，尤其锻炼腿。从形意拳慢练的体会，谈架子高低与腿上的用功。

“呼吸的空气进入的是肺”，与“一吸应该直接到脚底涌泉”，该怎样联系起来读？把话放回原文，理解体会与身体整体配合的关系。

练拳既要照顾身体配合，又讲“勿忘勿助”，该怎样理解？从眼神、明确的观察点和简单动作入手，分清认真观察与处处控制。

全身都动了，未必就配合好了。从各部位螺旋旋转的相互配合，重新理解“一动无有不动”，分清外形移动与整体运动。

先学身形，再用简单动作和套路反复修正，最后进入完整套路。讲清身形与动作如何来回印证，也谈套路中先人的集体智慧。