文雨先生
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TEACHING OBSERVATIONS
教学案例
常见问题、训练反馈与教学现场记录。
专题文章
1 篇
01
/
2026/07/27
肩越放松越僵:一位初学者的调整记录
他不断提醒自己沉肩,肩膀却越来越重。真正需要调整的,是脚下到手臂之间的整体关系。
教学案例
#整劲
#松沉
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