松，不是把身体放软

‘放松一点’是练拳时最常听见的话，也是最容易被误解的话。有人一听到松，肩便塌下来，胸背也散了，整个人像失去了骨架。

这种软不是松，而是结构撤退。真正的松，并不取消支撑；它只是让不必要的紧张离开，让骨骼、关节与筋膜各自承担本来的工作。

所以松不是一个局部动作，更像身体秩序改变后的结果。脚下有根，中轴清楚，肩胯之间能够传递，手臂才有可能在不僵硬的情况下保持完整。

练习者需要观察的，不是‘我有没有完全不用力’，而是‘这股力是否必须由这里承担’。当这个问题逐渐清楚，松沉才会从概念变成体感。