内家拳-手指领劲

打拳有一个比较让人忽视的点就是手指领劲。我看我线下的一些学生打拳，随便按下手指，手指都是软趴趴的，没有撑劲和弹性。

说明气没有到指尖，气到指尖是平时日积月累功夫练出来的，如何练呢。

一开始需要手指尽量外前撑开，但指关节不要挺直，稍微有个弧度，在这个基础上意念手指头往前撑开。

手指撑开，小臂的肌筋骨也撑开了，这样能更好地坠肘内家拳之坠肘，筋骨撑开会感觉骨和肉分离。

在撑开的基础上去前后左右运动，不自觉就会想要骨肉分离地螺旋运动。能体会到内在的内劲的支撑。

长久以往，气达指尖，形神俱妙。

我在视频课中，有关于手指领劲更直观详细地解释，有兴趣的拳友可以加微信关注。

课程大纲目前如下图所示，会根据大家的反馈，不断优化迭代。