内家拳-被人遗忘的带脉

最近录教学视频，讲到腰那节课的时候，只讲了腰椎因为，顶头悬和尾闾和胯的作用下，拉开，导致命门后撑。

再录到背的时候，讲到张三丰，丰为脊柱一张弓，三个横，肩，腰和胯。意识到之前腰漏了带脉这个横。

最主要的其实就是肋骨下面的胁的部位，这两个要配合横膈膜的下降和会阴的提，做到开合。

之前说的较丹田内家拳如何较丹田，也需要这两个地方去用劲开合往下沉。

同时腰胯分离，也是这两边和胯的分离，产生腰马合一的劲力内家拳的腰和胯

我在视频课程，背和腰的章节都演示了这个劲力。

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