形意拳的横劲的秘密-三体式为何要胯正身斜

先说结论，胯正身斜才能用上腰胯力，具体内部原理内家拳腰马合一的秘诀-腰胯分离看这篇文章。

一 形意拳的横劲

如何才是胯正身斜，就是练的时候胯和屁股是正向对着前方，但上半身，前手要向前探，导致上半身和胯是错开的。

这样错开的腰胯就用上了腰胯力，也就有了形意拳的母劲-横劲，也就是所谓的龙身。

练的时候重心全在后退或者三七开，这样就可以体会内家拳腰马合一的秘诀-腰胯分离讲的重心在哪条腿，髋关机和骶关节的竖向相合，非重心腿的相开，再加上横向错开的力，形成了一个螺旋力。

这是腰胯腿上的，前手的探肩和后手肩膀的后撑，与腰胯的螺旋力，通过脊柱和肋骨形成了一个麻花，这就是形意拳的螺旋劲。

二 八卦掌和太极拳的横劲

形意拳处处有横劲，螺旋劲，和八卦掌折身对着树转是同一种形式，只是外在表现形式，八卦掌走圈是摆扣步绕圈，形意拳是一条直线或者三角步，看着直直得打其实藏着横劲。

横为土，土是大地装载着一切。

如果八卦步没有折身对着原心走圈，胯和身体是一个方向，只是头看着圆心转圈，那就是走的表面的形式，没有在练功夫。

同理太极拳，如果在打拳中没有这种腰胯分离的内在动能，而是靠膝盖和手拧来拧去内家拳如何不让膝盖受伤，那不止没功夫，膝盖也可能会出问题。

所以各种拳根据个人的喜好去选择去练，但内在的机制是一样的。

注意形意拳胯正身斜只是练法，为了练出身体的劲力，至于实际应用是另外一回事。

感兴趣的大家可以共同探讨下。

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