内家拳-立身中正，气沉丹田

上一篇讲了头要正内家拳-头要正，其实这就是立身中正的要诀。配合头要正，底下屁股也要如坐高凳。

这样头正，和底下如坐高凳，上下拉开，脊柱就能对地是垂直正的。

身体不偏不倚，中正，气才能更好得松沉到丹田，同时能做到骨升肉降。

所以立身中正是所有身法的根本，形成一个胸椎和腰椎的太极。

下面再谈下立身中正的技击意义。

立身中正，才能最好得把对方的劲传到脚底，同时地面对脚底反作用力上来，还之彼身，前俯后仰，均容易顶牛和丢劲。

同时前俯后仰，容易被对方借力动重心。自己因为在不断调整中心，步子都跟着对方在动。

而立身中正，在发劲时，步子能插到对方的脚中间，然后不再用胳膊劲去打人，而是自己整体的重心和加速度，如小鬼穿靴。

在打人的同时，自己重心保持稳定，还有后续的各种斜街。