内家拳腰椎命门状态

命门究竟应该后撑还是前塌？

目前市面两种派别。有前塌保持生理曲线的，有后撑填充生理曲线的。

究竟是哪种呢，其实和发力模式有关，如果是举重深蹲这类运动需要前塌保持生理曲线。如果命门后撑会出问题。

如果是内家拳，比如太极拳，形意拳，讲究的是接手后对方的力能最无损最有效得通过肩背传导到地，同时有个地的反作用力上来还之彼身。

这时候就需要按照这种运动模式的状态去要求命门状态，需要命门撑开，夹脊撑开，让脊柱形成一个弓型，有贴背之感，这就是符合内家拳运动模式下的运动状态。

所以，在内家拳运动状态下，命门是后撑的。而类似举重深蹲要保持前塌，根据具体场景，灵活运用。

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