气路通道的关窍

上回讲肩窝到胯窝、胯窝到脚底涌泉，我把左右两条气路比作两根管道。这回单说中间的胯。肩窝往下沉，沉到胯窝，气路要从这里接着往腿脚走。练到这里，这里有个关窍：胯往左右拉开，不止是环跳附近拉开。

环跳附近在外侧。胯拉开，里面也有感觉。具体在哪儿？是在股骨头和耻骨内侧这一带。外侧环跳附近有拉开的感觉，内侧这一带也感觉拉开了，这时会觉得气路从胯这里过来。

这样拉开，就筋骨来说，我感觉肩、胯、腿、脚对齐了。就胯这一带来说，拉开以后，筋膜、韧带、肌肉因为关节的拉开自己也感受得到，做到了筋骨撑开。

就气路来说，把气从肩窝往下送。

所以再看肩窝到胯窝、胯窝到涌泉这两段，上下怎样接起来；是胯往左右拉开时，内侧也要算在里面。只说一个“松胯”，很多人把耻骨内侧这一处略过去了。

如果你练到这里，环跳附近有感觉，内侧却说不清，可以在答疑时把这两处分别说说。《文雨先生修身筋骨窍诀课》里有筋骨配合的视频讲解，也可以结合自己的练习来问。