一 站桩不是万能的
有几个线下和线上学员问我，之前站桩站几年了，为啥站桩身体还没变化。
我问了下他平时作息，饮食，和运动情况。发现他都是11点后睡的，喜欢吃甜的和辣的，平时就站桩，没有散步这类运动。
于是我告诉他，不要希望于在作息，饮食不好的习惯上，妄图靠站桩解决一切事情。
站桩只能占三分之一，并且有些学员每天站个15分钟，姿势没达标，妄念纷飞，就想逆天改命？
我在再谈内家拳腰椎命门提到只有能量形成自循环系统了，才有可能量变到质变，身体能量形成正向飞轮。
但这个不漏对于充满诱惑的现代人来说，是很难才能做到的。
二 能量如何瘀堵
现代人每日追逐可以与人炫耀的物质价值，就像在丛林中与人竞争，每天让肾上腺素飙升，交感神经亢进，焦虑不断。
肾上腺素和交感神经亢进导致气血都大量跑去心肺形成了战斗状态，从而抑制住了肠胃，造成了食物无法很好通过肠胃排除，日积月累导致了气滞，中医所谓的湿，所谓的木克土。
同时因为前面的气滞，热量不及时疏通，造成淤热，免疫系统就会随时处于要战斗的状态，免疫系统一出动，身体随时有了炎症的土壤，造成了血瘀。
越勤奋工作越气滞血瘀。睡眠可以起到修复的作用，但一下班想要娱乐代偿一天的劳累工作，晚上看各种短视频甚至多巴胺成瘾，睡得更晚，大脑并没有休息，继续在消耗能量，更加剧上面的气滞血瘀。
而更可怕的是在焦虑心情下，想吃甜的去代偿，于是摄入的现代工业品糖奶茶奶咖和各种甜食的超标，一直让身体对于能量处于超负荷运作，细胞线粒体无法消耗葡萄糖，导致形成了自由基去破坏身体。
一察觉到有东西要破坏身体组织，免疫系统再次出动，带来一系列炎症反应。身体加上前面提到的气滞血瘀就会长期处于慢性炎症下。
所以需要在合理饮食，少吃糖油，适度锻炼，作息规律的基础上，再通过站桩，去疏通，去聚集能量让心情舒适，去减缓气滞血瘀。
这样持之以恒，慢慢才能让身体去往好的方向去发展。要知道去病真的如抽丝，是一个全方位的系统工程。
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